Técnico de Apoio á Infância

Influenza A (H1N1) é uma doença respiratória causada pelo vírus A. Devido a mutações no vírus e transmissão de pessoa a pessoa, principalmente por meio de tosse, espirro ou de secreções respiratórias de pessoas infectadas, o Ministério da Saúde traz uma série de recomendações:

- Lave as mãos com frequência (sobretudo, após assoar-se, tossir ou espirrar, utilizando água e sabão ou uma solução alcoólica);

- Quando tossir ou espirrar cobra a boca e o nariz (com um lenço de papel de utilização única ou na ausência deste, cobrindo a boca / nariz com o antebraço - nunca com as mãos);

- Se tiver que recorrer aos serviços de saúde e apresentar sintomas de gripe, utilize uma máscara de protecção (máscara cirúrgica);

- Se apresentar sintomas de gripe (febre alta, tosse, mal-estar geral…) fique em casa (não mande para a escola os seus filhos doentes);

- Se apresentar sintomas de gripe e tiver viajado para áreas afectadas ou tido contacto com alguém doente com gripe A, fique em casa e ligue para: 808 24 24 24 - Linha de Saúde 24.

* Não se exponha ao sol nas horas de maior calor, especialmente entre as 12 e as 16h, deve evitar estar ao sol;
* Use sempre protector solar adequado à sua pele;
* Use um chapéu ou boné e óculos de sol;
* Respeite sempre o tempo da digestão (aproximadamente 3h) e ainda assim, entre na água gradualmente para o seu corpo não estranhar a diferença de temperatura;
* Obedeça sempre às ordens do nadador-salvador e respeite as bandeiras:
* Bandeira vermelha- Não deve entrar na água;
* Bandeira amarela- Pode tomar banho, mas sem nadar e com muito cuidado;
* Bandeira verde- Pode nadar mas continuar a ter cuidado, o mar mesmo com bandeira verde deve ser respeitado.

* Não tragas objectos de vidro para junto da piscina.
* Não cuspas.
* Usa a casa de banho, não a piscina.
* Não empurres.
* Não corras porque podes escorregar.
* Se não souberes nadar fica por zonas onde tiveres pé.
* Não mergulhes perto dos outros.
* Não mergulhes nas partes baixas da piscina.
* Se não souberes nadar, deves usar sempre braçadeiras, coletes ou outros equipamentos seguros para flutuar, bem ajustados ao corpo.
* Deverás estar sempre acompanhado e viajado por um adulto que te possa socorrer (se te atrapalhares), e que, em caso de emergência, ligue o 112.
* Segue as indicações do nadador salvador, do teu professor ou do adulto responsável pela tua segurança.